uyku düzeni haberleri Cumhuriyet'de! En güncel ve son dakika uyku düzeni haberlerini öğrenmek için Cumhuriyet'in uyku düzeni sayfasından takip edebilirsiniz...

Araştırma: Düzensiz uyku, kalp krizi ve felç riskini artırıyor

Araştırma: Düzensiz uyku, kalp krizi ve felç riskini artırıyor
Enerjinizin düşmesine sebep oluyor, işlerinizi aksatıyor: Gün içinde aşırı uyku halinden kaçınmanın 8 yolu

Enerjinizin düşmesine sebep oluyor, işlerinizi aksatıyor: Gün içinde aşırı uyku halinden kaçınmanın 8 yolu
Bu eşyalar uykusuzluğa sebep oluyor: Yatak odanızda bulundurmamanız gereken 9 eşya

Bu eşyalar uykusuzluğa sebep oluyor: Yatak odanızda bulundurmamanız gereken 9 eşya
Kalitesiz uyku beyin fonksiyonlarını yavaşlatıyor! Düşük kaliteli uykunun gizli tehlikeleri

Kalitesiz uyku beyin fonksiyonlarını yavaşlatıyor! Düşük kaliteli uykunun gizli tehlikeleri
Yetersiz uykunun beyne 'yıkıcı' etkisi keşfedildi

Yetersiz uykunun beyne 'yıkıcı' etkisi keşfedildi
Sağlıklı bir uykunun sırrı bu alışkanlıklarda saklı: Deliksiz bir uyku için etkili 8 öneri

Sağlıklı bir uykunun sırrı bu alışkanlıklarda saklı: Deliksiz bir uyku için etkili 8 öneri
Uykunuz sinyal veriyor olabilir! Sabahları huzursuz uyanmanın altında yatan tehlike

Uykunuz sinyal veriyor olabilir! Sabahları huzursuz uyanmanın altında yatan tehlike
Aşırı uykunun bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor: Çok fazla uyumanın vücuda 7 zararı

Aşırı uykunun bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor: Çok fazla uyumanın vücuda 7 zararı
Uykusuzluk ve sinire sebep oluyor: Vücudunuzda strese sebep olan 6 vitamin eksikliği

Uykusuzluk ve sinire sebep oluyor: Vücudunuzda strese sebep olan 6 vitamin eksikliği
Bu gıdalar uykuya dalmakta zorlananların imdadına yetişiyor: Deliksiz bir uyku için tüketebileceğiniz 8 besin

Bu gıdalar uykuya dalmakta zorlananların imdadına yetişiyor: Deliksiz bir uyku için tüketebileceğiniz 8 besin
Bu yöntemler uykunun kalitesini artırıyor: Uyku kalitenizi artırmak için uygulamanız gereken 8 öneri

Bu yöntemler uykunun kalitesini artırıyor: Uyku kalitenizi artırmak için uygulamanız gereken 8 öneri
Kaliteli bir uykunun sırrı ne?

Kaliteli bir uykunun sırrı ne?
Daha derin ve kesintisiz bir uyku çekin: Uyku kalitesini artırmanın 5 yolu

Daha derin ve kesintisiz bir uyku çekin: Uyku kalitesini artırmanın 5 yolu
Gece asla yememeniz gereken 8 uyku bozucu yiyecek...

Gece asla yememeniz gereken 8 uyku bozucu yiyecek...
Sabah rutinlerinizi değiştirin, hayatınızı değiştirin: Güne pozitif başlamanın 10 yolu

Sabah rutinlerinizi değiştirin, hayatınızı değiştirin: Güne pozitif başlamanın 10 yolu
Uykusuz gecelere son: Başucunuzdan eksik etmemeniz gereken 10 uyku destekleyici bitki

Uykusuz gecelere son: Başucunuzdan eksik etmemeniz gereken 10 uyku destekleyici bitki
Sıcak havalarda rahat bir uyku çekmek için 8 öneri!

Sıcak havalarda rahat bir uyku çekmek için 8 öneri!
Rahat ve düzenli uykunun yolu 'para biriktirmekten' geçiyor

Rahat ve düzenli uykunun yolu 'para biriktirmekten' geçiyor
Kaliteli bir uyku için ihtiyacınız olan 9 vitamin!

Kaliteli bir uyku için ihtiyacınız olan 9 vitamin!
Uyku düzeni bozuklukları sindirim sistemi hastalıklarını tetikliyor

Uyku düzeni bozuklukları sindirim sistemi hastalıklarını tetikliyor
Uykudan önce zihninizi sakinleştirmenin 7 yolu!

Uykudan önce zihninizi sakinleştirmenin 7 yolu!
Baş ucunuza limon koymanızın 10 faydası!

Baş ucunuza limon koymanızın 10 faydası!
Anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlığı: Uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi...

Anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlığı: Uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi...
Tüm yorgunluğunuzu 5 dakikada alacak olan mucizevi karışım: Gün içinde halsiz hissetmeye son!

Tüm yorgunluğunuzu 5 dakikada alacak olan mucizevi karışım: Gün içinde halsiz hissetmeye son!
6 adımda sabah insanı olmak...

6 adımda sabah insanı olmak...
Araştırmalar ortaya koydu: Zararsız sanılan alışkanlık kişinin kendini 10 yıl daha yaşlı hissetmesine sebep oluyor!

Araştırmalar ortaya koydu: Zararsız sanılan alışkanlık kişinin kendini 10 yıl daha yaşlı hissetmesine sebep oluyor!
Daha kaliteli bir uyku için 3 alışkanlık

Daha kaliteli bir uyku için 3 alışkanlık
Uzmanlara göre kaliteli uyku için 4 ipucu

Uzmanlara göre kaliteli uyku için 4 ipucu
Uzmanlar açıkladı: Ölüm riskini azaltıyor

Uzmanlar açıkladı: Ölüm riskini azaltıyor
7 saatten az uyuyan bireylerin hastalık oranı 3 kat artıyor

7 saatten az uyuyan bireylerin hastalık oranı 3 kat artıyor