Tatlı krizlerinde kalorisiz bir seçenek... Açaí bowl tarifi!
Az kalorili olan ve evdeki malzemelerle çok pratik bir şekilde hazırlanabilen bu tatlı tatlı krizlerinde kurtarıcınız olacak... İşte enfes açaí bowl tarifi!
Tatlı krizlerinde anında hazırlanabilecek çok pratik ve leezetli bir tarif... Bu az kalorili tarifi gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz!
MALZEMELER
100 gram dondurulmuş açaí püresi (veya açaí tozu)
1 muz
1/2 su bardağı süt
1 yemek kaşığı bal
1/4 su bardağı granola (üstü için)
1 yemek kaşığı chia tohumu
1/4 su bardağı taze meyveler
Birkaç dilim kivi veya mango
HAZIRLANIŞI
Dondurulmuş açaí püresini (veya tozunu), dondurulmuş muz dilimlerini ve sütü blendera koyun. Karışım pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blenderdan geçirin. Kıvamı çok yoğun olursa az miktarda daha fazla süt ekleyebilirsiniz.
Karışımı bir kaseye aktarın ve üzerine bal gezdirin (isteğe bağlı).
Üzerine granola, taze meyveler (muz, çilek, yaban mersini), chia tohumu ve Hindistan cevizi rendesi ekleyin. İsterseniz kivi veya mango dilimlerini de ekleyebilirsiniz.
Açaí bowl'unuz servise hazır! Hemen taze taze tüketin.
En Çok Okunan Haberler
- Kurtulmuş'a tepki yağıyor: 'Alıştıra alıştıra...'
- Hizbullah'ın İsrail'e saldırısında onlarca yaralı!
- Hazal Kaya: 1 senedir şiddete maruz kalıyorum
- Bankalardan limit düşürmek isteyenlere uyarı
- Sessizliğini bozdu: Türkiye'ye dönecek mi?
- 'Vermezsen sonun Filistin olur'
- Helal Akreditasyon Kurumu'ndan Köfteci Yusuf açıklaması
- 35 sene sonra ilk kez 'plütonyum çekirdeği' ürettiler
- İlber Ortaylı 'Milli bir felaket' diyerek herkesi uyardı
- Demet Tuncer: CIA'in teklifini reddettim!