Gebelik süreci, her anne adayı için önem taşıyor. Fakat uzmanlar, gebe kalmadan önce de, vücudu bu sürece hazırlamak gerektiğini vurguluyor. Dr. Öğr. Üyesi Emine Zeynep Yılmaz, hamile kalmayı planlayan anne
adaylarına önemli uyarılarda bulundu.
Yılmaz, her gebeliğin
kendine özel olduğunu belirterek, “Gebelik öncesi sağlık durumunuz ve
alabileceğiniz önlemler sağlıklı bir gebelik ve sağlıklı bir bebek şansınızı
yükseltiyor. Bazı kadınlar için vücudunu ve zihnini gebeliğe hazırlamak aylar
alırken kimi kadınlar için daha da uzun sürebiliyor. İlk çocuğunuz da olsa,
dördüncü doğumunuz da olacak olsa her gebelik kendine özeldir ve bazı önlemler
gebeliğin daha sağlıklı geçirilmesine katkıda bulunur” dedi.
"ENFEKSİYONLARDAN UZAK DURUN"
Gebelik planlamasında dikkat edilmesi
gereken hususları Dr. Öğr. Üyesi Yılmaz, şöyle açıkladı:
"İş, okul, aile
konusunda gebelik için hazır olduğunuza emin olun. Eşinizle bu konuda konuşup
onun isteklerini de gözden geçirin. Gebeliği sağlıklı bir şekilde geçirmek için
gebelik öncesi sağlığınız çok önemli. Öncelikle gebelik planlayana dek aktif bir
korunma yöntemi kullanın ve doktorunuzla korunma yönteminizi gebelik öncesinde
ne zaman bırakılacağına dair konuşun. Kaç çocuk istediğinizi, kaç yaşında doğum
yapmak istediğinizi düşünün. Doktorunuza randevunuzu ayarlayın. Beslenmenize
dikkat edin ve spora başlayın. Enfeksiyonlardan uzak durun ve aşılarınızı
tamamladığınıza emin olun.
Maddi olarak tasarruf yapmaya başlayın. Zihin sağlığı
hayatı nasıl gördüğümüz, düşündüğümüz ve hayatla nasıl başa çıkacağımızı
etkiler. Hayatta kendini en iyi durumda hissetmek için, hayatınızın iyi olduğunu
kabul etmek ve kendinizi değerli görmeniz gerek. Herkes zaman zaman sıkıntılar
yaşayabilir, üzgün veya mutsuz olabilir. Duygularınız hakkında doktorunuz ve
psikoloğunuzdan yardım ve tedavi alabilirsiniz."
"3 AY ÖNCESİNDEN FOLİK
ASİT DESTEĞİ ŞART"
Dr. Öğr. Üyesi Yılmaz, hamilelikten 3 ay önce folik asit
desteğine başlanması gerektiğini ifade ederek, “Folik asit bir B vitamini
türevidir. Gebelikten üç ay önce başlanması önerilen folik asit, son bir ayda
başlansa bile bebeği bazı önemli doğumsal sakatlıklardan koruyor. Gebelik
düşünüldüğü anda günlük 400 mg başlanması önerilir. Yüksek dozlu (5 mg) folik
asitler her gebelik için uygun olmamakla birlikte, daha önce nöral tüp defekti
olan bir gebelik sonrası, şeker varsa, aile öyküsü varsa, epilepsi ilacı
kullanılıyorsa yüksek doz folik asit kullanılması gerekebilir. Gebeliğin ilk üç
ayında da folik asit kullanımı önerilmektedir” ifadelerini kullandı.
"BAZI İLAÇLARI KULLANMAYI BIRAKIN"
Gebe kalmadan önce mutlaka
doktora başvurulmasını tavsiye eden Dr. Öğr. Üyesi Yılmaz, "Daha önce
geçirdiğiniz hastalıklar, şu anki sağlık durumunuzda gebeliğinizi etkileyecek
bir durum olup olmadığı doktorunuz tarafından değerlendirilecektir. Özellikle
eşlik eden şeker, tansiyon, tiroid hastalıkları ve bazı kronik hastalıklar bu
durumda önem teşkil etmektedir. Kullandığınız ilaçların gebeliğe uygun olup
olmadığı konusunda doktorunuzdan bilgi isteyin. Gebelik öncesi tamamlanması
gereken aşı önerilerini uygulayın. Sigara ve alkol kullanımı gebelikte düşük,
erken doğum, gelişme geriliği, bazı doğumsal anomaliler ve anne karnında ölüme
yol açabilir. Doğum sonrası ilk 6 ayda bebeğin hırıltılı solumasına sebep
olabilir. Gebelik öncesi mutlaka bu alışkanlıklar bırakılmalıdır" dedi.
"Bunların yanı
sıra bazı psikiyatri ilaçları, nöroloji ilaçları, kimi yüksek dozlu vitaminler
bazı doğumsal defektlere yol açabilir" diyen Yılmaz, "İlacı size reçete eden doktorunuza
gebelik isteminiz olduğunu mutlaka hatırlatın. Aile öykünüz, çocuğunuzun sağlığı
için de önemlidir. Kardeşlerinizde olan kalp rahatsızlığı veya kuzenlerinizdeki
aneminin sizin çocuğunuzu etkileyebileceğini düşünerek doktorunuzu bu konuda
bilgilendirmeniz gerekir. Tekrarlayan düşükler, anne karnında ölümler, gebe
kalmada zorluk, daha önceki gebeliklerde doğumsal defektler varsa kromozom
testleri yaptırmak gerekebilir" diye konuştu.
"KİRLİ ÇEVREDEN VE
KİMYASALLARDAN UZAK DURUN"
Dr. Öğr. Üyesi Yılmaz, sözlerini şöyle tamamladı:
"Bazı kimyasallar, çevresel atıklar ve toksik maddelerden (özellikle ağır
metaller, böcek ilaçları, tarımsal ilaçlar, kedi fare dışkıları olarak
sayılabilir) uzak durulması gerekmektedir. Bu tür kimyasallar hem kadında hem
erkekte üremeyi etkiler. Sperm ve yumurta kalitesini bozabilir. Gebe kalmayı
zorlaştırabilir. Gebelikte az miktarda maruziyet bile yenidoğan, çocukluk,
puberte çağında hastalıklara neden olabilir. İşyerinde ve evde, kendinizi ve
sevdiklerinizi toksik atıklardan uzak tutun.
Öte yandan aşırı kilo ve obezite
gebelikte kalp rahatsızlıkları, diyabet, kanser, tansiyon, pıhtı atması gibi
problemlere yol açarken, aşırı zayıflık da bazı ciddi hastalıklara sebebiyet
verebilir. Kilo alıp vermek, kısa süreli diyetlerden ziyade sağlıklı beslenme ve
düzenli egzersizi içeren yaşam koşullarını uygulamakla olur. Bu konuda
diyetisyenden yardım alarak gebelik öncesi sağlıklı kilonuza ulaşabilirsiniz."