Portakal kabuğu görüntüsüne hızlıca son verin: Selülite iyi gelen 6 etkili doğal yöntem

Selülit, cilt altındaki yağ hücrelerinin bağ dokularını zorlamasıyla oluşan portakal kabuğu görünümünde bir cilt sorunudur. Kadınların büyük bir kısmını etkileyen bu durum, özellikle bacak, kalça ve karın bölgelerinde yaygındır. Selülit sorununun çözümü için pahalı tedavi yöntemlerine başvurmadan önce, evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemler de etkili olabilir. Peki, portakal kabuğu görüntüsüne hızlıca son vermeniz için yapmanız gerekenler nelerdir? İşte, selülite iyi gelen 6 etkili doğal yöntem...

SELÜLİTE İYİ GELEN 6 ETKİLİ DOĞAL YÖNTEM

1. Kuru fırçalama:

Kuru fırçalama, selülitle savaşta oldukça popüler bir yöntemdir. Vücudunuzu kuru bir fırçayla nazikçe fırçalamak, kan dolaşımını artırarak cildin altındaki toksinlerin atılmasını destekler. Ayrıca cildi ölü hücrelerden arındırarak daha pürüzsüz bir görünüm elde etmenize yardımcı olur.

Nasıl uygulanır? 

Yumuşak kıllı bir vücut fırçası kullanarak, bacaklarınızdan yukarı doğru dairesel hareketlerle cildinizi fırçalayın. Fırçalama işlemini duş öncesinde yapın ve sonrasında nemlendirici bir krem kullanın. Haftada 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz.

2. Kahve telvesi peelingi:

Kahve telvesi, cilt üzerindeki ölü derileri temizlemeye ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olan doğal bir peeling malzemesidir. İçerdiği kafein sayesinde cildin sıkılaşmasına da katkı sağlar. Düzenli uygulandığında selülit görünümünde azalma gözlemlenebilir.

Nasıl hazırlanır? 

1/2 su bardağı kahve telvesi, 1/4 su bardağı zeytinyağı ve birkaç damla limon suyu ile bir karışım hazırlayın. Bu karışımı selülitli bölgelere masaj yaparak uygulayın. Yaklaşık 10 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayın. Haftada 2-3 kez kullanabilirsiniz.

3. Hindistancevizi yağı ile masaj:

Hindistancevizi yağı, cildi nemlendirir ve selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Yağın içinde bulunan antioksidanlar ve sağlıklı yağ asitleri, cildin elastikiyetini artırır. Masaj ile birlikte kullanıldığında kan dolaşımını hızlandırarak selülitli bölgelerde olumlu etkiler yaratır.

Nasıl uygulanır?

Hindistancevizi yağını hafif ısıtarak selülitli bölgelere nazikçe masaj yaparak uygulayın. Yağın cilt tarafından iyice emildiğinden emin olun. Günde bir kez, tercihen yatmadan önce uygulayabilirsiniz.

4. Elma sirkesi:

Elma sirkesi, ciltteki toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve cildin pH dengesini düzenleyen doğal bir üründür. İçerdiği mineraller sayesinde selülitli bölgelere uygulandığında cildin sıkılaşmasına yardımcı olabilir.

Nasıl uygulanır? 

2 yemek kaşığı elma sirkesi ile 1 yemek kaşığı suyu karıştırın. Bu karışımı selülitli bölgelere masaj yaparak uygulayın ve yaklaşık 30 dakika beklettikten sonra durulayın. Haftada birkaç kez bu yöntemi kullanabilirsiniz.

5. Düzenli su tüketimi:

Selülitle mücadelede su içmenin önemi büyüktür. Yeterli miktarda su tüketmek, vücuttaki toksinlerin atılmasını hızlandırarak cildin daha sıkı ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. Ayrıca su, cilt dokularını nemlendirir ve elastikiyetini artırır.

Nasıl uygulanır? 

Günlük olarak en az 8-10 bardak su içmeyi hedefleyin. Su tüketimini artırmak, selülit görünümünün azalmasına ve genel cilt sağlığının iyileşmesine katkıda bulunur.

6. Sağlıklı beslenme ve egzersiz:

Selülit tedavisinde doğal yöntemlerin etkisini artırmak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekmektedir. Şeker, tuz ve işlenmiş gıdalar selüliti artırabilirken, lif, protein ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir diyet, cildin yapısını güçlendirebilir. Aynı zamanda düzenli egzersiz yapmak, cildin sıkılaşmasını ve yağ dokusunun azalmasını sağlar.

Nasıl uygulanır?

Haftada en az 3-4 gün, yürüyüş, koşu, bisiklet sürme gibi kardiyo egzersizlerini yaparak kan dolaşımını artırabilirsiniz. Ayrıca, squat ve lunge gibi bacak kaslarını çalıştıran egzersizler, selülitli bölgelerin sıkılaşmasına katkıda bulunur.