Yalnızlık sigara içimi kadar zararlı

Sonuç Batı ülkelerinde yaşayan 300.000 kişinin verilerine dayanan 148 araştırmanın analiziyle elde edilmiş. Buna göre iyi arkadaş ve tanıdık çevresine sahip insanların hayatta kalma şansları, sosyal çevreleri dar olanlara göre daha yüksek. Yalnızlığın etkisi, neredeyse sigara içimi kadar büyük ve aşırı kilo veya hareketsizlik gibi birçok risk faktöründen daha zararlı, diyor bilim insanları.

Brigham Üniversitesi (Utah) araştırmacısı Julianne Holt-Lunstad ve ekibinin PLoS Medicine dergisindeki yazısına göre araştırmaya dahil edilen kişiler ortalama olarak 7,5 yıl boyu incelenmiş. Etki, yaş, cinsiyet ve sosyal statü gibi faktörlerin de dikkate alınması halinde değişmiyor. Sosyal çevre ve ölüm riski arasındaki ilişkinin yaşa bağlı olmaması nedeniyle doktorlardan sadece yaşlı insanların değil gençlerin sosyal çevrelerini de dikkate almaları isteniyor.

Araştırmaya dahil edilen insanların yaş ortalaması 64 idi. Yalnızlığın olumsuz etkileriyle ilgili faktörler arasında genel sosyal entegrasyon en önemlisi. İnsanların yalnız veya aileleriyle ya da arkadaşlarıyla birlikte yaşıyor olmaları yalnızlık üzerinde en az etkisi bulunan faktörlerden biri. Sosyal çevrenin iyileştirilmesi hem hayatta kalma şansını yükseltir hem de yaşam kalitesini iyileştirir diyor bilim insanları. “Doktorlar sigara içimi, beslenme ve sporu çok ciddiye alıyor, araştırmamız bu listeye sosyal faktörlerin de eklenmesi gerektiğini göstermekte.”