Vücudunuz yaza hazır mı?

Her burç farklı bir organı ya da bölgeyi temsil eder. Kendi burcunun özelliklerini bildiğin zaman, buna uygun bir beslenme planıyla daha kolay kilo verebilmek ve formda kalmak mümkün olacaktır.
 
Koç
Aldığınız kalorilerin miktarını yavaşça azaltın. Yiyeceklerinizin az yağlı olmasına özen gösterin. Masanızdan sebze ve meyveyi eksik etmeyin. Baharatları dilediğiniz gibi kullanın. Araştırmalara göre, zencefil, kırmızıbiber, pul biber gibi baharatlar ve bunlarla yapılan soslar vücudunuzun yağ yakma kabiliyetini %25 oranında artırabilir. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Vücudunuzun Sıkılaştığını göreceksiniz.
 
Boğa
Yemek için yaşayanlardansınız. Yinede,  amacınız kısa sürede çok fazla kilo vermek olmasın. Bu sebeple yaz mevsimine ince girmek istiyorsanız ya da özel bir günde daha ince gözükmek istiyorsanız kilo vermeye şimdiden önceden başlamalısınız. Tek gıda diyetleri, iradenize, beslenmenize ve vücudunuza zarar verir. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Günde 1200–1500 kalori alacak şekilde beslenin ve sürekli hareket edin spor yapın. Kusurlarınızın yok olduğunuzu göreceksiniz.
 
İkizler
İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Verdiğiniz kiloları geri almamak için sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirin. Sebze ve meyvenin porsiyonlarını artırırken şeker, et, yağ ve unlu gıdaları azaltın. 1–2 limonun suyu 1 su bardağı diyet süt Kimyon, dereotlu çorbayı tercih edebilirsiniz Kalori hesaplama işinizi göz kararı yapmayın. Mutfağınızda bir tartı bulundurun ve kalori listesine göre hesaplama yapın. Ama bunu yaparken fazla abartıya da kaçmayın Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitki çayları tam size göre.
 
Yengeç
Eliniz abur cubur değil, suya uzansın. İştahınızı yatıştırmanın eldeki en ucuz, en emniyetli yolu bu... Egzersizlerinizi aksatmayın. En büyük kâbusunuz egzersiz yapmaksa ve bunu yaparken canınız sıkılıyorsa sevdiğiniz hareketleri yapın. Dolapları mümkünse boş tutun. Hem paradan hem de sizi caydıracak şeylerden tasarruf edersiniz. Etrafınızdaki yiyecek çeşitlerini azaltmanız sizi gereksiz yere atıştırmaktan alıkoyacak. Her gün tartılmayı alışkanlık haline getirmeyin. Haftada bir gün, (günün aynı saatinde ve aynı kıyafetlerle) tartılmanız gerekir.
 
Aslan
İlham verici bir şeyler yapın. Kilo verdiğinizde giymekten büyük keyif alacağınız bir elbisenin resmini buzdolabınızın kapağına yapıştırarak kendinizi teşvik edebilirsiniz. . Kilo vermek için uyuyun. Uykunuzu yeteri kadar almanız, daha fazla enerji elde etmek için yemek yemenizi engeller. Yapılan son bir araştırmaya göre, yeterince uyuyan bir kadının metabolizması yüzde 40 oranında artıyor. Gece mutfak seferlerine bir son verin. Karanlık odaların ve gecenin karanlığının bizi daha fazla yemeye sevk ettiğini biliyor musunuz? Yatağa bir saat erken girmeyi deneyin.
 
Başak
Kahvaltıyı kesinlikle sektirmeyin. Gün için gereken enerji yakıtınızı almanızı ve öğle yemeğinde kendinizi daha az aç hissetmenizi sağlar. Doğru bir biçimde atıştırın. bir şeker 20 kalori civarındadır, tüketme süresi 20 dakikaya kadar çıkabilir. 400 kalori içeren bir dondurma külahı size fazladan kilo aldırır Yine. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır. Hem sindirime yardımcı olur, hem de gaz, şişkinlik ve hazımsızlık şikâyetlerinizi önler Diyetimizi uygularken aynı zamanda bol bol su içmeniz gerektiğini de unutmayın!
 
Terazi
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Semizotu veya ıspanak, domates salatalık maydanoz, taze nane, dereotu, hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. Tabaklar dolusu börek, çörek ve pastadan oluşan bir açık büfeden uzak durun. Çeşitlilik hayatın tuzu biberidir ancak tartıya çıktığında felaketiniz olabilir. Ne kadar çok çeşit varsa o kadar çok denemek isteriz" Her durumda zayıf kalın pastalar genellikle tatlılardan yine kendi servisini kendiniz yaparsanız. Böylece porsiyon açısından sağlıklı bir tabak hazırlayabilirsiniz kendinize.
 
Akrep
Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Yediğiniz şeye yoğunlaşın. TV izlerken, bir şeyler okurken, ders çalışırken ya da e-mail’lerinizi yanıtlarken yiyecekleri gözden uzak tutun. Dışarı çıkın. Günde en az yirmi dakikayı dışarıda oturarak ya da yürüyerek geçirin. Güneş ışığı içinizdeki yeme istediğini kontrol etmenize yardımcı olur. Yine Sabah kahvaltınızda yediğiniz 5–6 zeytin yerine veya salataya ilave ettiğiniz zeytinyağı yerine haftada 2–3 gün ceviz, badem, fındık veya 1 dilim ekmek yerine 1 çay bardağı leblebi ekleyebilirsiniz. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.
 
Oğlak
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadan öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz, dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya çalışın.
 
 
Yay
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Salataya besin listenizde mutlaka yer verin Yay kadınları ve erkekleri çok fazla spor yaparak sağlıklarına daha fazla katkı sağlamış oluyorlar. Çünkü haltada iki üç saat futbol oynayan bir erkeğin kemik dayanıklılığı ve kalp sağlığı aynı süre boyunca koşan bir erkekten daha çok gelişiyor. Yine 1 fincan bitki çayı, 2 fincan sıcak su formda kalmak mümkün oluyor.
 
Kova
Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız acelecidir Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, sizin için ideal besinlerdir. Çok sinirli olduğunuzda bisiklete binin, yüzün, koşun... Spordan sonra farklı bir bakış açısı yakaladığınızı fark edeceksiniz.
 
Balık
Her gün yediklerinizi not edin. Gerçek bir yemek yiyin Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve az şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.. Yeşil çay için. İsviçre Üniversitesi’nde yürütülen bir araştırmanın sonuçlarına göre, yeşil çay içmek vücudun yaktığı kalori miktarını artırıyor. Günde üç fincan içmeye çalışın. Yeterli yağ alabilmek için ceviz ya da kayısı yiyin. Kalorileri öğlene kadar almak akşam yemeğine saldırmanızı engeller Maydanoz da bu listeye eklenebilir.