Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Barbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor (04.02.2015)
Kol Kaslarını Çalıştırmak için Barbell Biceps Curl - Her Yerde Spor
Dailymotion.com
Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Barbell Biceps Curl" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.