Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" - Her Yerde Spor (04.02.2015)
Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için Dumbell Calf Raises - Her Yerde Spor
Dailymotion.com
Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.