Yaşama bağlanın

İnsanların yaşam tarzını ve kalitesini, hayattan beklentilerini belirleyen unsurların en başında aile, partner ve sosyal çevre geliyor. Aileyle kurulan ilişkinin niteliğinin, niceliğinin ve yapısının kişiler üzerinde etkilere neden olduğunu belirten psikolog Selin Karabulut “Güçlü aile bağları olan bireylerin kanser gibi hastalıklara yakalanma oranının daha düşük olduğunu ve ailesiyle aynı sofrada günde en az bir kez yemek yiyen bireylerin daha sağlıklı beslendiklerini gösteren araştırmalar var” dedi.

Aynı sofrada yemek

Anadolu Sağlık Merkezi Uzmanı Karabulut, yapılan araştırmalardan örnekler verdi. Karabulut “Aile bağı kuvvetli kişiler çaresizlik ve güçsüzlük duygularını minimize ediyor, sorumluluk ve değerli olma duygularını görece artırıyor” dedi. ABD’de 2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, ailesiyle aynı sofrada günde en az bir kez yemek yiyen bireylerin, daha sağlıklı beslendiklerini gösterdiğini anımsatan Karabulut, şöyle devam etti: “Yine aynı araştırmada mutlu evliliği olanların, daha fazla egzersiz yapma eğiliminde oldukları bulunmuş. Güçlü aile bağları olan kişilerin kanser gibi hastalıklara yakalanma oranının daha düşük olduğunu söyleyen araştırmalar da mevcut. Bir araştırmaya göre de doğum yapan kadınların kanser, kaza ya da kan dolaşımıyla ilgili hastalıklardan erken ölme riskleri, 4 kat daha az. Anne olma durumu, bebeği koruma içgüdüsünü harekete geçirerek daha dikkatli yaşamayı beraberinde getirebiliyor. Ayrıca yapılan bazı araştırmalar kız ya da erkek kardeşiyle olumlu ilişkiler geliştiren bireylerin depresyona girme riskini azalttığını gösterir nitelikte. Bu kişilerin yalnızlık hissi, sevilmezlik ve güvensizlik duygularını geliştirmeye daha az yatkın oldukları da görülüyor.”

İletişim için: Kapris yapmayın sitem etmeyin

-Açık, dürüst ve samimi iletişim içinde olun

-Bir şeyi mecbur olduğunuz için değil içinizden geldiği için yapın

-Özel günleri bahane ederek bir araya gelmek için fırsat yaratın

-Aile de olsak herkesin kendi özel hayatı olduğunu bilin ve bunu kabullenin

-Özel yaşantıya ve alınan kararlara saygı gösterin

-Sevgi, ilgi ve alakayı en yakınlarımızdan esirgemeyin

-Kapris ve sitemlerden uzak durun.