'Gece kuşları' daha fazla kâbus görüyor

Sleep and Biological Rhytms dergisinde yayımlanan araştırma için Yavuz Selvi ile çalışan araştırmacılar 264 üniversite öğrencisinin anket sonuçlarını değerlendirmişler.

Öğrencilerin görevi tehdit, korku veya endişe hissi uyandıran kötü rüyaları ne sıklıkta gördüklerini sıfırdan dörde kadar uzanan bir cetvel üzerinde işaretlemekti. Anket sonuçlarına “gece kuşlarındaki” kâbus derecesi 2,10 iken “erkencilerde” 1,23 daha düşük. Bu farkın sebebi kesin olarak bilinmese de araştırmacılar, gece kuşları arasında stres altında bulunan insanların daha fazla olduğunu ve bu gruba psikiyatrik ve nörolojik rahatsızlıklara ve henüz tanısı konmamış solunum hastalıklarına sahip kişilerin de dahil olduklarını söylüyorlar.

Depresyonlu hastaların birçoğu sabahları çok keyifsizdir ve ancak akşama doğru düzelirler, bu nedenle de genelde “gece kuşu” olarak sınıflandırılır. Ender de olsa sağlıklı insanlar da kötü rüyalar görmekte. Bunun psikolojik bir işlevi vardır. Negatif durumların işlenmesi için rüya sırasında tehdit edici olayların tekrar yaşanması normal sayılıyor.

Ama rüya sırasında tekrar tekrar uyanmak ve bu nedenle uykusuzluk çekmek, ya da kötü rüya görme olasılığı nedeniyle uyumaktan korkmak hastalık haline gelebilir ki bu durumda tıbbı yardım almak gerekebilir diyor uzmanlar.

Nilgün Özbaşaran Dede