Uzun bir yaşamın sırrı

Kimler bu uğurda neler yapmadı ki? Kleopatra özel iksirler kullanırken, Neron’un ikinci eşi Popaea her gün eşek sütü ile banyo yapardı. Ölümsüzlük mümkün değil ancak uzun ve sağlık bir yaşam için bir çok yöntem öne sürülüyor. Sizler için bu yöntemleri bir araya toparladık.

İlkelerinizi ve inancınızı kaybetmeyin Dünyada inandığınız şey ne olursa olsun, isterseniz bir din, isterseniz sadece doğaya inanın ama iç dinginliğinizi bulmak adına sıkı sıkıya bağlı olduğunuz ilkeler olsun. Bu sizi kontrollü ve huzurlu yapacaktır. Huzurlu ve kontrollü insanlar her zaman diğerlerinden daha uzun yaşadılar.

Büyüklere saygı, küçüklere sevgi 60 yaşın üstündeki ve 6 yaşın altındaki insanlarla zaman geçirin. Araştırmalar çocuk yaştaki ve yaşlı sayılabilecek kişilerle ara sıra vakit geçirenlerin kendilerini daha mutlu ve güvende hissettiklerini gösteriyor. Yaşlılardan çok şey öğrenebilir ve gençlerden yaşam enerjisi alabilirsiniz.

Kanser karşıtı ilaçlar kullanın İlaçlarınızı seçerken anti-kanserojen olanları seçmeye dikkat edin. Bunun insan ömürünü yaklaşık olarak %14 uzattığı tespit edilmiş. Bilim insanları bu alanda çalışmalara devam ediyor.

Yüksek rakımlı alanlarda yaşayın Yüksek rakımlı yerlerde yaşayan insanların kıyılarda yaşayan insanlara göre çok daha uzun yaşadığı da araştırmacıların ulaştığı gerçeklerden biri. Bunda temiz dağ havası, sürekli yokuş yukarı ve aşağı yapılan yürüyüşlerin ve sağlıklı beslenmenin etkili olduğu düşünülüyor.

Az besin tüketin Vücuda alınan düşük kalorinin insan ömrünü 1/3 oranında uzattığını belirten bilim insanları, bu sayede insülin direnci azalırken kan basıncının da daha dengeli olduğu söylüyorlar. Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde daha az yiyecek verilen farelerin daha uzun yaşadığı görülmüş. Bilim insanları sofradan doymadan kalkmanın önemli olduğunu belirtiyor.

Sıkı çalışın Çok çalışmanın ödüllerinden biri de yan gelip yatanlara göre daha uzun yaşanması. Bilim insanları bu kanıya 80 yıl aşkın süredir devam eden bir çalışmanın sonucunda ulaşmış. 1921’de ABD’de 1500 çocuğun gözlemlenmesi ile başlayan çalışmada kendini işine adayanların daha uzun süre yaşadığı bulunmuş.

İyilik Yapın Öldükten sonra cennete gitmek için değil daha geç ölmek için iyilik yapmalısınız. Bilim insanları yine iyilik yapan insanların daha uzun yaşadığını tespit etmiş. Sahip olunan iç huzurun yanı sıra, güçlü akraba bağları ve ilişkilerin yaşam üzerinde etkili olduğu düşünülüyor.

Gen terapisi yaptırın Henüz insanlar üzerinde yapılmasa da deney hayvanları üzerinde yapılan araştırmalarda gen terapisinin ömrü %24 uzattığı tespit edilmiş.

Ana diliniz haricinde farklı bir dil öğrenin Uzun ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir zihin yapısının önemi tartışılmaz. Öğreneceğiniz en az bir yabancı dilin hafıza kaybı ve Alzaymırı en az 5 yıl geciktirdiği yapılan araştırmalar ortaya konmuştur. Unutmayın “Bir lisan bir insan ömürü, iki lisan iki insan ömrü”.

Zengin olun Kim demiş para her şeyi satın alamaz diye. Yapılan araştırmalar maddi geliri yüksel olanların olmayanlara göre daha uzun yaşadığı bulunmuş bana inanmıyorsanız İngiltere Kraliçesi II. Elizabeth’e sorun.

(Kaynak: Mehmet Ağan)