Tropikal meyveler ve faydaları

1 - Hindistan Cevizi Potasyum, demir, fosfor, magnezyum ve kalsiyum minarelleri açısından çok zengin bir protein kaynağıdır. C ve B grubu vitaminlerini içerir; yüksek kalorili bir meyvedir. Yağı cilde ve saçlara iyi gelir.

2- Mango Güzel kokulu, tatlı, lezzetli bir meyvedir. A, B ve C vitaminleri yönünden çok zengindir. "Meyvelerin kraliçesi" olarak adlandırılan Mango, potasyum, lif ve kuvvetli bir antioksidan kaynağıdır.

3- Rambutan Çok miktarda demir ihtiva eder. Kalsiyum, potasyum ve fosfor açısından da zengindir. Kemiklere ve dişlere; göz hastalıklarına iyi gelir.

4- Ananas Ananas bol suyuyla ferahlatıcı, içeriğindeki vitamin ve mineraller ile çok besleyicidir. Özellikle vitamin A ve C; kalsiyum ve demir açısından zengindir.

5- JackFruit (Jak Meyvesi) Dünya üzerinde ağaçta yetişen en büyük meyve olduğu söylenir. 36 kg. ağırlığa, 90 cm boya ulaşabilir. Jackfruit A ve C vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum açısından zengindir.

6- Mangosteen Taze olarak tüketilen çok lezzetli bir meyvedir. Kalın kabuğunun içinde tatlı, kremamsı, beyaz bir meyve saklar. Bolca demir ve fosfor ihtiva eder.

7- Dragon Fruit (Ejderha Meyvesi) Kaktüsgillerden bir ağacın meyvesidir. Görünümünden dolayı "ejderha meyvesi" adı verilmiştir. Meyvesi beyaz ve yumuşaktır; çok sayıda çekirdeği vardır. Tadı hayli hafif olan bu meyve, bolca magnezyum, potasyum, özellikle de kalsiyum içerir.

8- Star Fruit (Karambola) Enlemesine kesildiğinde yıldız şeklinde olmasından dolayı "yıldız meyvesi" de denir. Yaz aylarının vazgeçilmezi, bol sulu bir meyvedir. C ve B kompleks vitaminleri deposudur.

9- Liçi Fazlasıyla tatlı bir meyve olan liçi, C vitamini deposudur. Çinko, potasyum ve fosfor açısından da hayli zengindir. İskelet sistemine ve kemik gelişimine faydalı, metabolizmayı hızlandırıcı özelliğe sahiptir.

10- Pomelo Tadı ve görünüşü itibariyle greyfurta benzer. Yaşlanma karşıtı, antioksidan ve C vitamini deposudur; mideye ve kalbe iyi gelir. Hesperidin isimli bir glikozit içerir. Bu madde P vitamini etkisi göstererek kılcal damarları kuvvetlendirir.