Sağlık katan 8 yeşil

Dr. Fevzi Özgönül, sofralardan eksik edilmemesi gereken 8 besin hakkında şu bilgileri paylaştı:

Enginar: Karaciğer dostu, mide-sindirim sistemi dezenfektanı olarak da biliniyor

Taze fasulye : Kötü kolesterolün emilimini engeller, cilt ve göz sağlığı için yararlıdır

Bezelye : A, C ve B vitaminlerinin yanı sıra demir, potasyum ve fosfor zengini

Semizotu: İçerdiği omega 3, balıklarınkine yakın. Şeker hastaları için yararlı

Brokoli: A, C, E vitaminlerini içerir, kalsiyum sağlar ve mükemmel bir antioksidan

Taze sarmısak: Bağışıklığı güçlendirir, tansiyon ve kolesterolü düşürür

Ispanak: A, B, C ve E vitaminleri, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri içeriyor

Kuşkonmaz: Soğuk algınlığına iyiy gelir, şişkinlik, ödem atılmasına yardım eder, kemikleri güçlendirir