Huzurlu olmanın 15 sırrı

Uzmanlara göre huzuru yakalamanın 15 sırrı… Günde 7 saat uyuyun.

Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.

Kahvaltıyı ve öğle yemeğini düzenli, akşam yemeklerini az yiyin.

Uyanık iken daha fazla hayal kurun.

Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.

Her gün 10–30 dakika yürüyüş yapın.

Ailenizi sık sık arayın.

Ufak şeyleri dert etmeyin.

Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.

Hayatta kaybedecek şeyi olmayan insanlardan uzak durun.

Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.

Hayatı olduğu gibi kabul edin.

Başkalarını suçlamayı bırakın.