Hızlı yağ yakmayı sağlayan 3 günlük detoks

Bu aralar ipin ucunu fazla kaçırdıysanız bir detoks programına ihtiyacınız var demektir. İşte size hızlı yağ yakmanızı sağlayacak 3 günlük detoks listesi...

1. gün detoksu Sabah uyanınca 1 bardak limonlu su için. Tüm gün taze meyve ve meyve salatası tüketin ve aralarda limonata için. Meyve salatası olarak; 1 adet yeşil elma, 2 kivi ve 2 dilim ananas tüketilebilir. Aralarda acıkırsanız 2 dilim çavdar ekmeği veya 2 adet diyet bisküvi tüketebilirsiniz. Tüm gün 8 bardak limonata için. Bağırsaklar için form çay sabah erken ve akşam geç saatte için.

Limonata malzemeleri: 2 kaşığı limon suyu (yaklaşık ½ limon), 1 yemek kaşığı şekersiz marmelat , 1/10 çay kaşığı kırmızı biber Bu karışım oda ısısındaki su ile 250 ml'e tamamlanacak. Bundan 8 adet içilecek.

2. gün detoksu Sabah: 1 yeşil çay, 2 dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşillik, 2 ceviz, 1 havuç Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates

Akşam: 1 biftek (200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata Aralarda salatalık/ Yeşil elma/ 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay

3. gün detoksu Sabah: 1 yeşil elma + 2 dilim ananas meyve salatası olarak yenilecek. Aralarda acıkırsanız çavdar ekmeği, altınbaşak bisküvi tüketilebilir. Öğle: Barbunya (1 avuç atılacak), 2 kabak, 1 havuç, yarım demet semizotu ,sarımsak, bütün olarak 3 adet soğan.Akşam: Öğleyin yenilen aynı sebze yemeği tüketin. Acıkırsanız 1-2 dilim çavdar ekmeği, 1 paket diyet bisküvi yiyebilirsiniz.

Diğer günlerde içebileceğiniz "detoks içecekleri" Detoks için yeşil elma kürü: - Yeşil elma 4 adet kabuklu - 1 Çay kaşığı tane karabiber - 5-6 adet tane karanfil - Toz zerdeçal 1 çay kaşığı - 1 kabuk tarçın - 1,5 litre su Hepsi birlikte kaynatılıp, sabahları aç karnına 1 bardak ılık tüketin. 1 hafta her gün yapılırsa barsakları temizler.

Yağ yakıcı özel karışım: - Greyfurt suyu 1 adet - Kök zencefil (bir ceviz büyüklüğü kadar) - Yarım dal maydanoz Hepsini birlikte blenderdan geçirip içebilirsiniz.