Hem doğal antidepresan hem de zayıflatıyor

Kırmızı muz nedir? Kırmızı muz, Güney Amerika ve Asya'da yetiştirilen normal muzdan daha küçük boyutlarda, kabuğu koyu kırmızı ya da mor renkli olan bir muz türüdür. Olgunlaştıkça rengi daha da koyulaşır. Red Dacca olarak da bilinen kırmızı muz, ülkemizde de yetiştiriliyor...

Kırmızı muzda hafif ahududu, çilek ve mango aromaları da vardır... Marmelat, cips, çikolata, puding, bisküvi gibi ürünlerde kullanılan kırmızı muzun aynı zamanda unu da üretiliyor.

Kırmızı muzun faydaları nelerdir? Arjantin'de bir araştırmada gönüllü olan her sabah kahvaltıda kırmızı bir muz yiyen kadınların 3 ay sonunda kilo verdiği görüldü. Mucizevi meyve, hem doğal antidepresan etkisiyle stresten koruyor hem de sindirimi kolaylaştırıyor.

Kırmızı muz içerdiği vitamin ve minerallerle ise sarı muzdan farklı değil. Şuur bulanıklığı, sinirlilik, yorgunluk, kansızlık ve uykusuzluğa neden olan B6 vitamini eksikliğine karşı muz tüketebilirsiniz. Ayrıca muzun rengi ne kadar koyuysa C vitamini ve beta karoten açısından o kadar zengindir.