Göbeksiz bir hayat münkün

Kadın-erkek herkesin ortak sorunu göbek yağları diyabet, tansiyon ve kalp hastalıklarına neden oluyor. Bu tehlikeye karşı 10 mucize besin imdada yetişiyor.Düz karına ulaşmak imkansız değil diyen Ak, göbek yağlarını eritecek şu besinleri tavsiye ediyor:

Badem: Kas yapımı, açlık hissini azaltır. Obezite, kalp hastalıkları, kas kaybı, kırışıklık, kanser, yüksek kan basıncı ile savaşır.

Baklagiller: Yağ yakımını sağlar, sindirimi düzenler. Obezite, kolon kanseri, kalp hastalıkları, yüksek kan basıncına karşı koruma sağlar.

Süt: Yağsız ya da az yağlı olanları tercih edin. Güçlü kasların yapımı ve kilo kaybını tetikler. Osteoporoz başta olmak, üzere obezite, yüksek kan basıncı ve kanser ile mücadele eder.

Yulaf kepeği: Enerjiyi artırır, kötü kolesterolü düşürür, kan şekerini dengeler ve bağırsak sistemini düzenler.

Yumurta: Kas yapımını destekler, obeziteye karşı korur.

Hindi: Bağışıklık sistemini güçlendiren hindi, kas yapımını destekler. Obezite ve diğer birçok hastalık ile savaşır.

Fıstık ezmesi: Yağ yakımını artıran fıstık ezmesi kırışıklık ve kalp hastalıklarına karşı etkilidir.

Zeytin yağı: Kolesterolü düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir. Obezite, kanser, kalp hastalıkları ve tansiyona karşı kalkan görevi görür.

Tam buğday ekmekler : Vücudun yağ depolamasını engeller. Tokluk hissi vererek aşırı yemek yemeyi önler.

Kırmızı meyveler : Kalbi korur, göz sağlığını destekler, denge, kordinasyon ve kısa süreli hafıza üzerinde etkilidir, açlık hissini bastırır.

İnmeye karşı koruma sağlar Demir deposu ıspanak, serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırarak yaşlanmaya karşı kalkan oluşturur. Bol bol tüketilecek bu faydalı sebze kanser, kalp hastalıkları, inme(felç) gibi ciddi kronik rahatsızlıklara karşı koruma sağlarken, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz hastalığına yakalanma riskini önemli ölçüde azaltır.Obeziteye karşıda korur.